Disipador tipo U 20x20 - 2mm - resistencia térmica?

Hola que tal. Estuve buscando un buen rato el valor de resistencia térmica de un disipador tipo U de 2cm x 2cm (cada lado de la U, serían 12cm cuadrados de superficie) de 2 milímetros de espesor y no encontré nada.
Hay una foto del disipador acá.
Es para un TO-220 que tiene que disipar 4 W.
Estimo que andará alrededor de 25 a 30ºC/W, pero prefiero no arriesgar. Ya lo tengo y quiero ver si me ahorro la compra. De andar en esos valores no me sirve (Tjuntura quiero que no pase 100ºC, debiera ser de algo menos a 20ºC/W ->
Tj = Pd x (Rjc + (Rcd + Rda)//Rcamb + Tamb = 4 x (5 + (2+20)//50) + 25 = 106 ºC
Por último, ¿el montaje hay que hacerlo con la U hacia arriba?, es decir, ¿con la base de la U paralela a la placa?.
Gracias