Calcular Capacitor de Bajos con LM1036

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Amigos,
En el datasheet me sugiere 0.39uf para 40hz de corte y una atenuacion o fuerza de 15db (en patas 6 y 15).
No pude conseguir de ese valor de capacitor y quiero saber como influye uno de 0.22 o 0.47.
En el datasheet viene una formula pero la realidad es que no logro entender como reemplazar todas las variables.

Preguntas
1- Si son 40hz y 15db con 0.39, que obtengo con 0.22 y con 0.47?
2- Me conviene realmente 40hz? Me parece un poco bajo ya que el rango audible arranca a los 20. No convendria ir un poco mas arriba? Cual es la frecuencia de corte de graves mas comunmente usada?

Saludos,
Martin.
 
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