Los valores de los componentes los tienes en el esquema.
El optoaislador K3020 lo reemplazas por el de tu esquema MOC3021, ! Atención ¡ con el conexionado.
La entrada L es Línea (Vivo)
La entrada N es Neutro
El TIC206 maneja hasta 4 A, lo que son unos 2A de consumo en lámparas, aproximadamente un total de 500W
C1 conviene que sea poliester 400V