Regular tensión entre 12 y 3v

Hola a todo soy nuevo en este foro y he decidido registrarme para haceros una preguntilla, tengo una fuente de alimentación que saca 12v y necesito regularla entre 12 y 3v para alimentar una micro-bomba de laboratorio, me han enseñado un par circuitos y no me convencen ya que lo que busco es poder hacerlo de forma digital no con un simple potenciometro. gracias de antemano
un saludo
 
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