Controlar pulso mediante interruptor

#1
Buenos dias, soy informatico y no electronico, he intentado aprender de electronica ultimamente y necesito ayuda. Es algo estupido quizas pero he buscado alguna formula y no lo logro solucionar.
El tema es que necesito un pulso de 5 a 10 segundos cuando alguien active o desactive un interruptor.
La fuente de alimentacion es de 3 volts y no puedo usar pics o arduinos, debe ser un circuito simple y que no consuma demaciado
Alguien tiene alguna guia o referncia de como solucionar esto?
 
#5
Saludos, el tema del 555 monoestable es que necesita un pequeño pulso para generar uno de X duracion, he hecho este circuito
https://www.forosdeelectronica.com/tutoriales/555.htm
Puesto en este mismo foro, pero no es lo que se necesta ya que como es un interruptor, va a estar siempre presionado por lo que al terminar el pulso de 555 enviara otro y sera casi imperseptible el estado cero final (Cuando alguien dejo de tocar el interruptor)
 

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