Controlar pulso mediante interruptor

[estrike182]

Buenos dias, soy informatico y no electronico, he intentado aprender de electronica ultimamente y necesito ayuda. Es algo estupido quizas pero he buscado alguna formula y no lo logro solucionar.
El tema es que necesito un pulso de 5 a 10 segundos cuando alguien active o desactive un interruptor.
La fuente de alimentacion es de 3 volts y no puedo usar pics o arduinos, debe ser un circuito simple y que no consuma demaciado
Alguien tiene alguna guia o referncia de como solucionar esto?

 

[Fogonazo]

LM555 Monoestable

 

[estrike182]

Pero ese no detecta el flanco de bajada, solo cuando lo activa me manda el pulso pero no me manda otro pulso cuando desactivo

 

[Gudino Roberto duberlin]

Hola, bueno, puedes utilizar dos 555, pero uno con disparo negado.

 

[estrike182]

Saludos, el tema del 555 monoestable es que necesita un pequeño pulso para generar uno de X duracion, he hecho este circuito
https://www.forosdeelectronica.com/tutoriales/555.htm
Puesto en este mismo foro, pero no es lo que se necesta ya que como es un interruptor, va a estar siempre presionado por lo que al terminar el pulso de 555 enviara otro y sera casi imperseptible el estado cero final (Cuando alguien dejo de tocar el interruptor)